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训练方法也很简单，在场地上，你可以站在单打边线和双打边线处，左脚站在单打边线的内侧，靠中线，右脚站在双打边线的外侧，界外的位置，注意不要踩线，身体重心微微向前，两膝微曲，上身保持放松状态。

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在她看来，一场高质量的竞争，本身就是一堂高质量的训练课。

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后来因为个子太高从体操转到艺术体操，再转到技巧。

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”张廷是在镇上长大的，她说虽然儿时也要帮家里干点农活，但不用每天走好几公里的山路去上学。

” 现在处于恢复训练期的焦安静，真的在“慢下来”。